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飲んで更年期対策

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更年期障害を治す方法のひとつに、サプリメントの摂取があります。サプリメントは店頭で購入できるので、クリニックに行って医薬品を処方してもらうよりも手軽なので人気があります。また、更年期障害対策用のサプリメントの多くは、美肌効果もあります。それというのも、「美人ホルモン」と言われている「エストロゲン」を増やす効果があるためです。エストロゲンを増やして更年期障害を緩和するサプリメントには「プエラリア」と「大豆イソフラボン」があります。プエラリアは最強の豊胸成分として知られており、エストロゲンの受容体と結合してエストロゲンを活性化させます。大豆イソフラボンも同じようにエストロゲンと同じような作用をもたらしてくれます。

発汗や冷え、不眠や不安感など、多くの中年女性がなる更年期障害ですが、自分にあったサプリメントを摂取すれば上手に乗り切ることができます。サプリメントも沢山の種類がありますが、人によって効く人もいれば効かない人もいます。こればかりは飲んでみないと分からないので、最初は少量のサンプルから試してみるのがお勧めです。サプリメントは基本的に副作用はありませんが、植物性エストロゲン系のサプリを上限以上摂取すると生理不順、頭痛、めまいなどの症状が出る場合があるので注意が必要です。プエラリアのサプリメントなどはエストロゲンに働きかける効果がとても強いので、最初は少量ずつ飲んで徐々に体に慣らしていくのが理想的です。